Ching 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 雲林
ID 138904

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半馬 | 02:01:55 | 05:46/km | 第23半馬

2017 第四屆南投馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:01:55
總名次	195 / 1218
分組名次	68 / 290
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36"

00:56'17"

10 km

(00:56'17")

00:29'41" (+03'05")

15 km

(01:25'49")

00:29'32" (+02'56")

01:00'06" (+03'49")

20 km

(01:56'23")

00:30'34" (+03'58")

Finish

(02:01:55)

日期: 2017-11-26 06:22 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 177

賽前宣言: 希望腳來得及好

賽後評分: 完賽後有很多好吃的。
給 5 星

11月累積里程 : 133.97 km

Epson 上傳 | 6 years ago

樺, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

葉竹山恭喜玩賽

2017-11-26 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'34"	00:10'55"
3	05'39"	00:16'34"
4	04'59"	00:21'33"
5	05'03"	00:26'36"
6	05'29"	00:32'05"
7	05'54"	00:37'59"
8	05'55"	00:43'54"
9	06'42"	00:50'36"
10	05'41"	00:56'17"
11	06'15"	01:02'32"
12	05'52"	01:08'24"
13	05'40"	01:14'04"
14	06'40"	01:20'44"
15	05'05"	01:25'49"
16	06'30"	01:32'19"
17	05'34"	01:37'53"
18	06'10"	01:44'03"
19	06'19"	01:50'22"
20	06'01"	01:56'23"
20.9	05'53"	02:01'55"

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