7.8 km | 01:30:12 | 11:29/km日期: 2017-11-21 20:09 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 09'07" / 08'31" / 07'32" / 13'07" / 16'24" / 10'44" / 16'46" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'06" (+05'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'24" (+08'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'43" (+03'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'46" (+09'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'28" (+01'56") | 846 / 7846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 08'31" | 00:17'38" |
| 3 | 07'32" | 00:25'10" |
| 4 | 13'07" | 00:38'17" |
| 5 | 16'24" | 00:54'41" |
| 6 | 10'44" | 01:05'25" |
| 7 | 16'46" | 01:22'11" |
| 7.8 | 09'28" | 01:30'12" |
展開計圈分析
留言 
