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    閃電鋒 台東
    ID 69522
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    閃電鋒 
    半馬 | 02:13:47 | 06:20/km | 第3半馬
    2017 第5屆全國牙醫師盃路跑錦標賽--利吉惡地馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績02:13:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'22")
    		00:31'22"01:04'27"
    10 km(01:04'27")
    		00:33'05" (+01'43")
    15 km(01:37'46")
    		00:33'19" (+01'57")01:08'49" (+04'22")
    20 km(02:13'16")
    		00:35'30" (+04'08")
    Finish(02:13:47)

    日期: 2017-10-22 07:10 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'26")
    		06'09" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'44")
    		06'17" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'11"  (24'56")
    		06'11" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'25"  (31'21")
    		06'25" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (38'00")
    		06'38" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'23"  (44'23")
    		06'23" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'29"  (50'53")
    		06'29" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'34"  (57'28")
    		06'34" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:04'26")
    		06'58" (+00'56")1000 / 10000
    11
    07'49"  (01:12'16")
    		07'49" (+01'47")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:18'44")
    		06'27" (+00'25")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:25'22")
    		06'38" (+00'36")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:31'24")
    		06'02"1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:37'45")
    		06'20" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:43'59")
    		06'14" (+00'12")1000 / 16000
    17
    06'43"  (01:50'42")
    		06'43" (+00'41")1000 / 17000
    18
    07'07"  (01:57'50")
    		07'07" (+01'05")1000 / 18000
    19
    07'56"  (02:05'46")
    		07'56" (+01'54")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:13'15")
    		07'29" (+01'27")1000 / 20000
    21
    00'31"  (02:13'47")
    		06'34" (+00'32")79 / 20079
    賽後評分: 路線規劃好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 85.22 km 美津濃_WAVE RIDER 19_慢跑鞋 2E_J1GC160405 累積 : 99.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    許僑聲, 許郁文 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'10"00:12'27"
    306'17"00:18'44"
    406'12"00:24'56"
    506'26"00:31'22"
    606'39"00:38'01"
    706'23"00:44'24"
    806'30"00:50'54"
    906'34"00:57'28"
    1006'59"01:04'27"
    1107'50"01:12'17"
    1206'27"01:18'44"
    1306'39"01:25'23"
    1406'02"01:31'25"
    1506'21"01:37'46"
    1606'14"01:44'00"
    1706'43"01:50'43"
    1807'08"01:57'51"
    1907'56"02:05'47"
    2007'29"02:13'16"
    20.106'40"02:13'48"

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