馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李建德 高雄
    ID 17123
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李建德
    恭喜破PB
    半馬 | 01:38:57 | 04:41/km | 第27半馬
    2017 第5屆全國牙醫師盃路跑錦標賽--利吉惡地馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績01:38:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'17")
    		00:24'17" (+00'42")00:50'40" (+02'38")
    10 km(00:50'40")
    		00:26'23" (+02'48")
    15 km(01:15'07")
    		00:24'27" (+00'52")00:48'02"
    20 km(01:38'42")
    		00:23'35"
    Finish(01:38:57)

    日期: 2017-10-22 07:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27"1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'06")
    		04'39" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'10")
    		05'03" (+00'36")1000 / 3000
    4
    04'59"  (19'09")
    		04'59" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'07"  (24'17")
    		05'07" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (29'26")
    		05'09" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'19"  (34'46")
    		05'19" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'12"  (39'58")
    		05'12" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'16"  (45'14")
    		05'16" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'25"  (50'40")
    		05'25" (+00'58")1000 / 10000
    11
    04'49"  (55'30")
    		04'49" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'52"  (01:00'23")
    		04'52" (+00'25")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:05'19")
    		04'56" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:10'08")
    		04'49" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:15'07")
    		04'58" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:19'50")
    		04'42" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:24'33")
    		04'43" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:29'21")
    		04'48" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:34'07")
    		04'45" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'35"  (01:38'42")
    		04'35" (+00'08")1000 / 20000
    21
    03'44"  (01:42'27")
    		31'27" (+27'00")118 / 20118

    里程少1K

    賽前宣言: 大會師
    賽後評分: 妖受讚！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 267.31 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1283.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蔡文斌, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
    Holden 心率才163,好強
    2017-10-22 16:31 ·
    李建德 再快我就爆了⋯⋯
    2017-10-22 20:00 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'40"00:09'06"
    305'03"00:14'09"
    405'00"00:19'09"
    505'08"00:24'17"
    605'09"00:29'26"
    705'20"00:34'46"
    805'12"00:39'58"
    905'16"00:45'14"
    1005'26"00:50'40"
    1104'50"00:55'30"
    1204'52"01:00'22"
    1304'57"01:05'19"
    1404'49"01:10'08"
    1504'59"01:15'07"
    1604'42"01:19'49"
    1704'43"01:24'32"
    1804'49"01:29'21"
    1904'45"01:34'06"
    2004'36"01:38'42"
    20.131'31"01:42'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :