Kent Jiang 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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6.0 km | 01:28:46 | 14:47/km

2017 Spartan Race Taiwan 就在大桃園

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:28:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:47/km

日期: 2017-10-14 13:32 - 地點: 桃園海軍基地 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 5105 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)

桃園

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又累又好玩ＸＤ

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 因為下雨～竿子太滑～手握不住～
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 40.25 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1637.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Junlian, 馬松華和其他 1 人說推

·

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽

2017-10-15 09:28 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	08'36"	00:15'23"
3	30'27"	00:45'50"
4	28'04"	01:13'54"
5	14'32"	01:28'26"
4.5	00'-39"	01:28'46"

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