Tracy Chang 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tracy Chang 新竹
ID 118981

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6.0 km | 02:45:01 | 27:30/km

2017 Spartan Race Taiwan 就在大桃園

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:45:01
總名次	1030 / -
分組名次	17 / 262
平均速度	27:30/km

日期: 2017-10-14 08:44 - 地點: 桃園海軍基地 - 天氣: 舒服的雨天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

15'48"

1000 / 1000

2

00'46"

(16'34")

19'43" (+03'55")

39 / 1039

3

27'48"

(44'23")

27'48" (+12'00")

1000 / 2039

4

03'11"

(47'34")

43'32" (+27'44")

73 / 2112

5

00'01"

(47'36")

02:25'05" (+09'17")

0 / 2112

展開計圈分析

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Tracy Chang

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Tracy Chang

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雨水、汗水、泥水。

#Spartan
#AROO

賽前宣言: 玩

賽後評分: 很好玩
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小p, Tony 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

Tracy Chang 自己玩當然是自己洗啊哈哈哈都幾歲了！

2017-10-15 01:41 ·

2 個人推

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽！好強喔！

2017-10-15 12:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'48"	00:15'48"
2	28'04"	00:43'52"
3	22'41"	01:06'33"
4	22'44"	01:29'17"
5	20'36"	01:49'53"
6	32'51"	02:22'44"
6.6	35'37"	02:45'12"

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