小吳 wucm 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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5.1 km | 00:23:01 | 04:32/km

日期: 2013-12-03 20:35 - 地點: 中豐北路 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 04'31" / 04'34" / 04'33" / 04'36" / 04'30" / 04'02" /

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跑騎跑練習第三段跑步

12月累積里程 : 160.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

💫SAM, 李孟洋和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'34"	00:09'05"
3	04'33"	00:13'38"
4	04'36"	00:18'14"
5	04'30"	00:22'44"
5.1	03'55"	00:23'01"

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成績 : 01:07:05

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