Shih 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shih 台東
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38.4 km | 02:16:02 | 16.9 km/h

日期: 2017-07-27 19:32 - 總爬升: 449 m - 地點: 東大+美濃寒舍 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

18.00 (-16.29)

995 / 995

2

02'30"

(05'50")

24.16 (-10.12)

1004 / 1999

3

02'52"

(08'42")

20.93 (-13.36)

994 / 2994

4

02'34"

(11'16")

23.68 (-10.60)

1008 / 4002

5

02'26"

(13'42")

25.00 (-9.29)

1009 / 5012

展開計圈分析

台東

Shih

·

上坡騎到軟卡

7月累積里程 : 620.76 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

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2017-07-28 06:49 ·

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Shih 夜騎東大加美濃寒舍

2017-07-28 09:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-2.6 %
2	23.8	-1.3 %
3	20.9	2.0 %
4	23.8	5.5 %
5	24.7	-0.6 %
6	21.8	-1.9 %
7	22.5	2.4 %
8	28.1	-8.6 %
9	6.2	5.2 %
10	16.6	3.1 %
11	17.7	2.8 %
12	24.2	3.1 %
13	24.7	1.4 %
14	21.2	5.0 %
15	25.4	2.3 %
16	9.9	-3.6 %
17	21.3	-2.6 %
18	14.3	-1.8 %
19	19.6	-5.0 %
20	22.8	3.3 %
21	27.7	-2.2 %
22	29.0	7.7 %
23	26.9	-1.5 %
24	20.0	7.5 %
25	19.5	-2.2 %
26	8.6	12.5 %
27	11.6	10.5 %
28	4.1	-8.8 %
29	26.5	-3.3 %
30	25.0	-6.2 %
31	29.8	-8.2 %
32	34.0	-5.7 %
33	30.0	-3.8 %
34	16.1	-0.9 %
35	22.8	-2.0 %
36	27.5	-0.9 %
37	26.9	-0.9 %
38	10.8	-7.7 %
38.4	7.3	-9.0 %

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