6.0 km | 00:39:06 | 06:34/km日期: 2017-06-08 17:47 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 163 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'59" / 05'46" / 06'35" / 06'35" / 07'29" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+02'10") | 1642 / 1642 |
| 2 | | 04'53" (+00'58") | 613 / 2256 |
| 3 | | 11'28" (+07'33") | 261 / 2517 |
| 4 | | 04'44" (+00'49") | 633 / 3151 |
| 5 | | 13'04" (+09'09") | 229 / 3381 |
| 6 | | 04'39" (+00'44") | 644 / 4025 |
| 7 | | 12'05" (+08'10") | 247 / 4273 |
| 8 | | 03'55" | 258 / 4532 |
| 9 | | 10'38" (+06'43") | 94 / 4626 |
| 10 | | 04'29" (+00'34") | 236 / 4863 |
| 11 | | 13'10" (+09'15") | 76 / 4940 |
| 12 | | 05'15" (+01'20") | 191 / 5131 |
| 13 | | 12'25" (+08'30") | 80 / 5212 |
| 14 | | 06'45" (+02'50") | 740 / 5953 |
E 強度 10分
3*(I 強度 3分+恢復 3分)
3*(I 強度 1分+恢復 1分)
E 強度 5分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.92 km 
Mizuno Wave Aero 15 累積 :
847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'46" | 00:11'45" |
| 3 | 06'35" | 00:18'20" |
| 4 | 06'35" | 00:24'55" |
| 5 | 07'29" | 00:32'24" |
| 6.0 | 07'02" | 00:39'07" |
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