呂崇維 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

17 位追隨者

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最佳成績:

半馬 : 01:38:51

全馬 : 03:50:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9990.4 km |

6.3 km
2024 年 :

741.9 km |

2.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.2	0.0
Oct	89.4	0.0
Sep	115.1	0.0
Aug	89.7	0.0
Jul	62.9	0.0
Jun	48.8	0.0

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里程碑 (92)

2023/03/12 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:38:51
2022/12/18 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:50:35
2020/11/10 恭喜呂崇維獲得 2500 推
2018/12/09 恭喜呂崇維獲得 2000 推
2018/12/09 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:56:39
2018/12/01 呂崇維完成了第 10 半馬! - 2018 三商盃公益路跑
2018/01/28 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:41:10
2017/12/17 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 04:09:21
2017/09/20 恭喜呂崇維獲得 1500 推

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12.5 km | 01:01:59 | 04:57/km

臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2017-05-14
成績	01:01:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

日期: 2017-05-14 06:00 - 地點: 總統府 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

基隆

呂崇維

·

基隆

呂崇維

·

基隆

呂崇維

·

賽前宣言: 這次變12.5 km, 跟SEIKO一樣, 來破自己 12.5 km 的紀錄吧!

賽後評分: 報名費超便宜, 大家都省下不少, 也比較環保
給 4 星

5月累積里程 : 91.88 km

Adidas takumi sen 累積 : 644.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Louis, 張秀雲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'04"	00:10'32"
3	04'40"	00:15'12"
4	04'52"	00:20'04"
5	04'56"	00:25'00"
6	05'04"	00:30'04"
7	04'52"	00:34'56"
8	05'16"	00:40'12"
9	05'12"	00:45'24"
10	05'04"	00:50'28"
11	04'52"	00:55'20"
12	04'48"	01:00'08"
12.3	04'14"	01:01'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

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10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h