KingSze Kwok 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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16.4 km | 02:22:44 | 08:41/km

日期: 2016-12-31 23:26 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 07'09" / 07'06" / 08'01" / 09'19" / 15'51" / 08'38" / 08'12" / 14'59" / 06'05" / 08'30" / 10'56" / 06'13" / 07'06" / 06'32" / 08'03" / 06'32" / 08'34" /

GoDone 2016-17 跨年跑

12月累積里程 : 150.24 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'06"	00:14'15"
3	08'01"	00:22'16"
4	09'19"	00:31'35"
5	15'51"	00:47'26"
6	08'38"	00:56'04"
7	08'12"	01:04'16"
8	14'59"	01:19'15"
9	06'05"	01:25'20"
10	08'30"	01:33'50"
11	10'56"	01:44'46"
12	06'13"	01:50'59"
13	07'06"	01:58'05"
14	06'32"	02:04'37"
15	08'03"	02:12'40"
16	06'32"	02:19'12"
16.4	08'33"	02:22'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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