BSHIN WU 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.1 km | 00:29:26 | 05:47/km

日期: 2017-01-31 17:45 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 06'07" / 06'08" / 05'56" / 05'41" / 05'12" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'15")

06'08" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'11")

05'56" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'51")

05'40" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'12"

(29'04")

05'12"

1000 / 5000

6

00'22"

(29'26")

04'47"

77 / 5077

1月累積里程 : 109.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳榮興, 梅子黃和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'08"	00:12'15"
3	05'56"	00:18'11"
4	05'41"	00:23'52"
5	05'12"	00:29'04"
5.1	04'55"	00:29'27"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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