5.2 km | 00:30:00 | 05:43/km日期: 2016-12-21 22:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'17" / 05'19" / 05'47" / 05'54" / 05'45" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'11") | 413 / 413 |
| 2 | | 13'45" (+10'19") | 109 / 522 |
| 3 | | 03'42" (+00'16") | 404 / 927 |
| 4 | | 11'46" (+08'20") | 127 / 1054 |
| 5 | | 03'38" (+00'12") | 411 / 1465 |
| 6 | | 13'24" (+09'58") | 111 / 1577 |
| 7 | | 03'42" (+00'16") | 405 / 1982 |
| 8 | | 13'16" (+09'50") | 112 / 2095 |
| 9 | | 03'41" (+00'15") | 406 / 2502 |
| 10 | | 11'42" (+08'16") | 128 / 2630 |
| 11 | | 03'40" (+00'14") | 408 / 3038 |
| 12 | | 16'15" (+12'49") | 92 / 3131 |
| 13 | | 03'34" (+00'08") | 420 / 3551 |
| 14 | | 14'02" (+10'36") | 106 / 3658 |
| 15 | | 03'35" (+00'09") | 418 / 4076 |
| 16 | | 12'26" (+09'00") | 120 / 4197 |
| 17 | | 03'35" (+00'09") | 417 / 4614 |
| 18 | | 15'30" (+12'04") | 96 / 4711 |
| 19 | | 03'26" | 436 / 5148 |
| 20 | | 16'00" (+12'34") | 93 / 5242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'19" | 00:10'36" |
| 3 | 05'47" | 00:16'23" |
| 4 | 05'54" | 00:22'17" |
| 5 | 05'45" | 00:28'02" |
| 5.2 | 08'07" | 00:30'00" |
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