9.5 km | 00:49:42 | 05:14/km日期: 2016-12-05 17:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'49" / 05'15" / 05'04" / 04'48" / 05'02" / 05'04" / 05'21" / 05'07" / 05'22" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'15" | 00:11'04" |
| 3 | 05'04" | 00:16'08" |
| 4 | 04'48" | 00:20'56" |
| 5 | 05'02" | 00:25'58" |
| 6 | 05'04" | 00:31'02" |
| 7 | 05'21" | 00:36'23" |
| 8 | 05'07" | 00:41'30" |
| 9 | 05'22" | 00:46'52" |
| 9.5 | 06'01" | 00:49'42" |
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