6.5 km | 00:42:40 | 06:30/km日期: 2016-12-14 11:06 - 總爬升: 121 m - 地點: 萬宜水庫 - 平均心率: 121 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 08'24" / 06'32" / 06'38" / 05'42" / 05'32" / 05'49" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'49") | 550 / 6550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.58 km 
美津濃 Hitogami 3 累積 :
631.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 06'32" | 00:14'56" |
| 3 | 06'38" | 00:21'34" |
| 4 | 05'42" | 00:27'16" |
| 5 | 05'32" | 00:32'48" |
| 6 | 05'49" | 00:38'37" |
| 6.6 | 07'21" | 00:42'40" |
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