12.3 km | 01:19:08 | 06:26/km日期: 2016-11-23 19:37 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 07'04" / 08'29" / 07'52" / 08'36" / 05'55" / 05'45" / 05'39" / 05'51" / 05'05" / 04'56" / 04'46" / 11'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.14 km 
Brooks Adrenaline GTS 15 累積 :
792.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'04" | 00:12'47" |
| 3 | 08'29" | 00:21'16" |
| 4 | 07'52" | 00:29'08" |
| 5 | 08'36" | 00:37'44" |
| 6 | 05'55" | 00:43'39" |
| 7 | 05'45" | 00:49'24" |
| 8 | 05'39" | 00:55'03" |
| 9 | 05'51" | 01:00'54" |
| 10 | 05'05" | 01:05'59" |
| 11 | 04'56" | 01:10'55" |
| 12 | 04'46" | 01:15'41" |
| 12.7 | 04'46" | 01:19'08" |
留言 
