10.0 km | 00:53:28 | 05:22/km日期: 2016-11-11 16:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'42" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 05'15" / 05'31" / 05'29" / 05'22" / 05'15" / 06'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'58" | 00:10'40" |
| 3 | 04'56" | 00:15'36" |
| 4 | 04'58" | 00:20'34" |
| 5 | 05'15" | 00:25'49" |
| 6 | 05'31" | 00:31'20" |
| 7 | 05'29" | 00:36'49" |
| 8 | 05'22" | 00:42'11" |
| 9 | 05'15" | 00:47'26" |
| 10.0 | 06'17" | 00:53'28" |
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