偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/10/30 訓練日誌

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

全馬 | 03:55:41 | 05:35/km | 第6馬

第6屆大阪馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:55:41
總名次	6740 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'43")

00:26'43" (+01'12")

00:55'01" (+01'48")

10 km

(00:55'01")

00:28'18" (+02'47")

15 km

(01:21'16")

00:26'15" (+00'44")

00:53'13"

20 km

(01:48'14")

00:26'58" (+01'27")

25 km

(02:16'39")

00:28'25" (+02'54")

00:55'43" (+02'30")

30 km

(02:43'57")

00:27'18" (+01'47")

35 km

(03:12'23")

00:28'26" (+02'55")

00:53'57" (+00'44")

40 km

(03:37'54")

00:25'31"

Finish

(03:55:41)

日期: 2016-10-30 09:04 - 地點: 大阪 - 天氣: 良好 - 卡路里: 2354 Cal

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又玩又食又影又跑, 超開心!!!

賽前宣言: 大鄉里出城

10月累積里程 : 162.29 km

PUMA Faas 300 V4 累積 : 279.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張美慧, 悠跑andy 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'50"	00:10'44"
3	05'24"	00:16'08"
4	05'20"	00:21'28"
5	05'15"	00:26'43"
6	05'33"	00:32'16"
7	04'50"	00:37'06"
8	07'45"	00:44'51"
9	05'20"	00:50'11"
10	04'50"	00:55'01"
11	05'17"	01:00'18"
12	05'10"	01:05'28"
13	05'02"	01:10'30"
14	05'07"	01:15'37"
15	05'39"	01:21'16"
16	05'37"	01:26'53"
17	07'14"	01:34'07"
18	04'50"	01:38'57"
19	04'37"	01:43'34"
20	04'40"	01:48'14"
21	06'20"	01:54'34"
22	05'56"	02:00'30"
23	04'46"	02:05'16"
24	04'35"	02:09'51"
25	06'48"	02:16'39"
26	05'14"	02:21'53"
27	04'45"	02:26'38"
28	05'11"	02:31'49"
29	07'18"	02:39'07"
30	04'50"	02:43'57"
31	04'50"	02:48'47"
32	04'55"	02:53'42"
33	05'05"	02:58'47"
34	05'00"	03:03'47"
35	08'36"	03:12'23"
36	04'45"	03:17'08"
37	04'55"	03:22'03"
38	09'31"	03:31'34"
39	01'45"	03:33'19"
40	04'35"	03:37'54"
41	04'40"	03:42'34"
42	04'50"	03:47'24"
43	04'50"	03:52'14"
43.6	05'15"	03:55'35"