黃均宇 2024/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃均宇新竹
ID 708334

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賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:24:09

全馬 : 02:49:39

即將參加 :

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 10
無傷完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 17

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 87

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13550.2 km |

236.2 km
2024 年 :

6525.3 km |

150.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	475.6	0.0
Nov	535.8	10.7
Oct	600.4	0.0
Sep	489.5	0.0
Aug	576.7	50.6
Jul	606.2	15.3

朋友 (3)

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竹22海轟1組
為自己跑100天
新竹城市馬-奪標團

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里程碑 (4)

2024/12/15 賀！黃均宇破PB - 全馬 | 02:49:39
2024/12/07 賀！黃均宇破PB - 半馬 | 01:24:09
2023/12/17 黃均宇完成了初馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/03/05 黃均宇完成了初半馬! - 雙北城市馬拉松

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8.4 km | 00:43:24 | 05:10/km

日期: 2024-12-13 05:00 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9

Pace: 05'49" / 05'28" / 05'18" / 06'37" / 05'42" / 04'23" / 04'22" / 03'58" / 04'29" /

12月累積里程 : 475.64 km

Strava 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'28"	00:11'17"
3	05'18"	00:16'35"
4	06'37"	00:23'12"
5	05'42"	00:28'54"
6	04'23"	00:33'17"
7	04'22"	00:37'39"
8	03'58"	00:41'37"
8.4	04'29"	00:43'24"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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