Shirley Wang 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shirley Wang 台東
ID 184203

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6.0 km | 01:16:08 | 12:41/km

日期: 2016-10-05 17:45 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 12'46" / 12'33" / 12'53" / 11'54" / 13'00" / 00'00" /

基本訓練
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依舊先練習走路，慢慢加入慢跑

10月累積里程 : 59.65 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 258.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

窩窩, Julia Wei 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'33"	00:25'19"
3	12'53"	00:38'12"
4	11'54"	00:50'06"
5	13'00"	01:03'06"
6.0	13'03"	01:16'09"

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