5.0 km | 00:36:35 | 07:18/km日期: 2024-11-07 18:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.9
Pace: 07'12" / 06'57" / 07'18" / 07'25" / 07'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.85 km
TCX 2.0 上傳 | 10 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'57" | 00:14'09" |
3 | 07'18" | 00:21'27" |
4 | 07'25" | 00:28'52" |
5 | 07'41" | 00:36'33" |
5.0 | 05'29" | 00:36'35" |