Shirley Wang 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shirley Wang 台東
ID 184203

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6.1 km | 01:19:40 | 13:01/km

日期: 2016-10-03 17:56 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 13'57" / 12'19" / 12'34" / 12'35" / 13'23" / 13'00" / 15'41" /

終於沒下雨了，開始練習，因為感冒，先從走路開始好了😅😅😅

10月累積里程 : 59.65 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 258.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

窩窩, 邱明昌和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	12'19"	00:26'16"
3	12'34"	00:38'50"
4	12'35"	00:51'25"
5	13'23"	01:04'48"
6	13'00"	01:17'48"
6.1	15'29"	01:19'41"

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成績 : 01:07:05

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