7.5 km | 01:08:30 | 09:11/km日期: 2024-09-25 22:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'31" / 08'04" / 09'06" / 08'48" / 07'50" / 07'29" / 09'10" / 18'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'53" (+11'25") | 451 / 7451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 08'04" | 00:17'35" |
| 3 | 09'06" | 00:26'41" |
| 4 | 08'48" | 00:35'29" |
| 5 | 07'50" | 00:43'19" |
| 6 | 07'29" | 00:50'48" |
| 7 | 09'10" | 00:59'58" |
| 7.5 | 18'53" | 01:08'30" |
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