5.3 km | 00:34:25 | 06:31/km日期: 2024-09-11 18:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 81.7
Pace: 05'33" / 05'42" / 08'11" / 05'47" / 06'04" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'38" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'48" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'36" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 39'39" (+34'13") | 80 / 2480 |
| 8 | | 05'26" | 400 / 2880 |
| 9 | | 05'38" (+00'12") | 400 / 3280 |
| 10 | | 05'40" (+00'14") | 400 / 3679 |
| 11 | | 05'48" (+00'22") | 400 / 4080 |
| 12 | | 05'54" (+00'28") | 400 / 4480 |
| 13 | | 05'47" (+00'21") | 400 / 4880 |
| 14 | | 10'07" (+04'41") | 400 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'42" | 00:11'15" |
| 3 | 08'11" | 00:19'26" |
| 4 | 05'47" | 00:25'13" |
| 5 | 06'04" | 00:31'17" |
| 5.3 | 11'11" | 00:34'25" |
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