7.7 km | 00:51:44 | 06:43/km日期: 2016-05-31 18:53 - 地點: 新勢公園&中央公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 9088 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'06" / 06'33" / 06'47" / 06'47" / 06'51" / 06'46" / 06'52" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 | 176 / 92 |
| 2 | | 06'30" (+00'25") | 1006 / 2006 | 177 / 86 |
| 3 | | 06'52" (+00'47") | 1001 / 3007 | 174 / 83 |
| 4 | | 06'45" (+00'40") | 1008 / 4016 | 174 / 84 |
| 5 | | 06'46" (+00'41") | 1001 / 5018 | 175 / 84 |
| 6 | | 06'47" (+00'42") | 1006 / 6025 | 176 / 83 |
| 7 | | 06'51" (+00'46") | 1002 / 7027 | 175 / 83 |
| 8 | | 07'04" (+00'59") | 692 / 7720 | 174 / 80 |
加班後才去跑
加上太晚跑
都變成夜跑了
腳好重
感覺跑不太動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
130.19 km 
Adidas adizero boston boost 5 m 累積 :
2006.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'33" | 00:12'39" |
| 3 | 06'47" | 00:19'26" |
| 4 | 06'47" | 00:26'13" |
| 5 | 06'51" | 00:33'04" |
| 6 | 06'46" | 00:39'50" |
| 7 | 06'52" | 00:46'42" |
| 7.7 | 07'15" | 00:51'44" |
展開計圈分析
留言 
