許紋瑄 ^^~ 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

許紋瑄 ^^~ 高雄
ID 241400

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5.8 km | 00:55:30 | 09:29/km

日期: 2016-05-17 07:39 - 總爬升: 395 m - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 08'55" / 09'25" / 10'17" / 09'19" / 10'25" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'37"

(15'37")

09'42"

1609 / 1609

2

15'57"

(31'35")

09'55" (+00'13")

1609 / 3218

3

16'23"

(47'58")

10'10" (+00'28")

1609 / 4828

4

07'31"

(55'30")

07'23"

1018 / 5846

5月累積里程 : 39.77 km

MIZUNO Wave Saydnara 2 累積 : 417.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 趙小偉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	09'25"	00:18'20"
3	10'17"	00:28'37"
4	09'19"	00:37'56"
5	10'25"	00:48'21"
5.8	07'12"	00:54'27"

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