10.3 km | 00:44:01 | 04:16/km日期: 2023-12-26 20:27 - 平均心率: 121 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 03'43" / 03'44" / 03'55" / 04'26" / 04'15" / 04'07" / 04'45" / 04'04" / 04'24" / 03'58" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'29" (+05'46") | 281 / 10281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.40 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'44" | 00:07'27" |
| 3 | 03'55" | 00:11'22" |
| 4 | 04'26" | 00:15'48" |
| 5 | 04'15" | 00:20'03" |
| 6 | 04'07" | 00:24'10" |
| 7 | 04'45" | 00:28'55" |
| 8 | 04'04" | 00:32'59" |
| 9 | 04'24" | 00:37'23" |
| 10 | 03'58" | 00:41'21" |
| 10.3 | 09'32" | 00:44'02" |
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