7.7 km | 00:40:01 | 05:13/km日期: 2023-12-22 09:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'18" / 05'29" / 05'28" / 05'36" / 04'57" / 04'36" / 05'01" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'53") | 658 / 7658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.17 km 
Nike Fly5 綠 累積 :
971.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'29" | 00:10'47" |
| 3 | 05'28" | 00:16'15" |
| 4 | 05'36" | 00:21'51" |
| 5 | 04'57" | 00:26'48" |
| 6 | 04'36" | 00:31'24" |
| 7 | 05'01" | 00:36'25" |
| 7.7 | 05'28" | 00:40'01" |
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