陳芳筧 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
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10.0 km | 00:57:56 | 05:47/km

日期: 2016-05-08 06:14 - 總爬升: 107 m - 地點: 鳳凰谷鳥園，鳳凰國小 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 07'08" / 06'07" / 07'06" / 05'29" / 05'31" / 05'06" / 05'06" / 05'13" / 05'07" / 05'55" / 00'00" /

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基本訓練
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母親節快樂，你今天運動飆汗了嗎，跑了就懂。

5月累積里程 : 40.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

saulong, 葉英秋和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'07"	00:13'15"
3	07'06"	00:20'21"
4	05'29"	00:25'50"
5	05'31"	00:31'21"
6	05'06"	00:36'27"
7	05'06"	00:41'33"
8	05'13"	00:46'46"
9	05'07"	00:51'53"
10	05'55"	00:57'48"
10.0	237'14"	00:57'58"

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成績 : 01:07:05

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