10.7 km | 00:56:31 | 05:17/km日期: 2023-12-07 08:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64.3
Pace: 05'07" / 04'49" / 05'21" / 05'11" / 05'08" / 05'36" / 05'09" / 05'29" / 05'14" / 05'16" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km new balance Fuel Cell 累積 :
827.4 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'49" | 00:09'56" |
3 | 05'21" | 00:15'17" |
4 | 05'11" | 00:20'28" |
5 | 05'08" | 00:25'36" |
6 | 05'36" | 00:31'12" |
7 | 05'09" | 00:36'21" |
8 | 05'29" | 00:41'50" |
9 | 05'14" | 00:47'04" |
10 | 05'16" | 00:52'20" |
10.7 | 06'11" | 00:56'31" |