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 |  3.6 km | 00:19:54 | 05:30/km日期: 2023-12-04 18:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 186 Pace: 05'34" / 05'21" / 06'11" / 05'29" /
12月累積里程 : 163.93 km  MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 : 356.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
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                     跑鞋 (7)  ASICS TARTHER RP 3 已使用了 8 個月 5 天 共跑了 146.0 km 我要評分  asics hyper speed 2 已使用了 11 個月 22 天 共跑了 1034.1 km 我要評分  ON Cloud 咖啡紅 已使用了 2 年 2 個月 19 天 共跑了 1703.2 km 我要評分  MIZUNO WAVE DUEL 3 已使用了 2 年 9 個月 19 天 共跑了 356.0 km 我要評分  MIZUNO WAVE DUEL 已使用了 4 年 10 個月 11 天 共跑了 1759.5 km 我要評分  Asics SKYSENSOR GLIDE 4 已使用了 5 年 1 個月 18 天 共跑了 2503.8 km 我要評分  赤足 已使用了 38 年 11 個月 19 天 共跑了 3239.2 km 給 5 星  單車 (0) 賽事 (0) 首場馬拉松 : 2012遠東新世紀馬拉松 最佳成績: 全馬 : 03:11:12 半馬 : 01:31:34 跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  28974.2 km |  358.1 km2024 年 : 2223.6 km | 37.8 km
朋友 (111)            里程碑 (787) 2023/12/26 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 30000 推2023/10/08 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 900 留言數2022/11/06 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 29500 推2021/11/08 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 29000 推2020/12/23 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 28500 推2020/12/13 洪元隆(培英慢跑) 完成了第 30 馬! - 2020 第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節2020/05/03 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 28000 推2019/12/01 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 27500 推2019/08/10 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 27000 推2019/04/08 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 26500 推 |
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