5.6 km | 00:36:32 | 06:29/km日期: 2023-11-20 21:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'54" / 06'39" / 06'49" / 06'20" / 06'03" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'38") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'41" (+00'33") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'47" (+00'39") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'12" (+00'04") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'08" | 1050 / 5250 |
| 6 | | 05'59" | 379 / 5629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.38 km 
nike air zoom Pegasus 39 累積 :
706.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'39" | 00:13'33" |
| 3 | 06'49" | 00:20'22" |
| 4 | 06'20" | 00:26'42" |
| 5 | 06'03" | 00:32'45" |
| 5.6 | 06'02" | 00:36'33" |
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