7.1 km | 00:47:25 | 06:40/km日期: 2023-11-15 22:02 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'34" / 06'46" / 06'50" / 06'56" / 07'09" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'09") | 96 / 7096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.91 km 
Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
461.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 06'34" | 00:19'16" |
| 4 | 06'46" | 00:26'02" |
| 5 | 06'50" | 00:32'52" |
| 6 | 06'56" | 00:39'48" |
| 7 | 07'09" | 00:46'57" |
| 7.1 | 06'23" | 00:47'34" |
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