協調性訓練：動40秒、休10秒
方格交叉步
方格側併步
方格十字步
方格撐體移動
波比跳變化式
熊爬撐體
以上6個動作共4回合

昨天在Cheers看到網路瘦身名人一休的專訪
其中一段寫到…
『說起減重總是失敗多、成功少，主要原因在於「目標不明確」。
「瘦身者的首要之務，是問自己為什麼要瘦身！」
若是「為了身體健康」這類毫無迫切性的理由，往往很難持之以恆
但如果基於「被同事嘲笑」、「被小孩說身材像花媽」、「想追女朋友」、「拍婚紗照時想美美的」等看似膚淺卻「有感」的理由而瘦身
目標和動機反而會更強烈，會付諸行動。』

原來我一直沒有成功的原因就是在於我的目標是「毫無迫切性的理由」XD
因為不覺得自己很胖，只是單純想追求更Fit的身材，即使像現在這樣也不會差到那裡去
所以沒有「非達成目標不可」的強烈動機
好吧！雙寶雖沒說過我的身材像花媽
但大寶是有說過我的腿比他粗...

天啊！我一定要來找一個夠膚淺的理由才能成功啊！
「想穿上比基尼去沙灘曬肉」不知道這樣夠不夠膚淺？！