張益祥 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

日期: 2016-03-03 17:52 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 陰 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'31" / 04'59" / 05'02" / 04'37" / 04'30" / 03'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'55")

998 / 998

2

05'04"

(10'30")

05'02" (+00'31")

1003 / 2002

3

05'02"

(15'32")

05'00" (+00'29")

1004 / 3007

4

04'37"

(20'09")

04'37" (+00'06")

998 / 4006

5

04'30"

(24'39")

04'31"

995 / 5001

6

00'20"

(24'59")

03'38"

91 / 5093

跑的沉重累

3月累積里程 : 196.70 km

Asics Traversal Ts 3 累積 : 1047.8 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 大衛王和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'59"	00:10'30"
3	05'02"	00:15'32"
4	04'37"	00:20'09"
5	04'30"	00:24'39"
5.1	03'35"	00:24'59"

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