10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km日期: 2016-02-28 17:04 - 地點: 高雄鳳山溪畔 - 平均心率: 157 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 02'32" / 06'22" / 05'23" / 05'18" / 06'47" / 06'52" / 05'37" / 05'10" / 05'22" / 05'05" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 11 / 10011 |
周末利用難得的好天氣,
沿著河道隨便跑跑.
接近88的溪畔自行車道已開通,
現在終於可以直接跑過去不用轉出去大馬路了.
那邊也多了一兩個濕地小公園,
感覺很適合散步 !!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.37 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
748.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'32" | 00:02'32" |
| 2 | 06'22" | 00:08'54" |
| 3 | 05'23" | 00:14'17" |
| 4 | 05'18" | 00:19'35" |
| 5 | 06'47" | 00:26'22" |
| 6 | 06'52" | 00:33'14" |
| 7 | 05'37" | 00:38'51" |
| 8 | 05'10" | 00:44'01" |
| 9 | 05'22" | 00:49'23" |
| 10 | 05'05" | 00:54'28" |
| 10.0 | 04'31" | 00:54'31" |
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