8.0 km | 00:42:10 | 05:15/km日期: 2016-02-25 19:56 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 167 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'07" / 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'05" / 04'40" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+01'08") | 7 / 8007 |
今天算是高雄馬後的恢復跑，
上坡用力下坡緩跑，
沒在這邊跑過這快。
跑完只有暢快，爽 !!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.37 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-WIDE 累積 :
538.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'33" | 00:11'27" |
| 3 | 05'07" | 00:16'34" |
| 4 | 05'07" | 00:21'41" |
| 5 | 05'07" | 00:26'48" |
| 6 | 05'05" | 00:31'53" |
| 7 | 05'05" | 00:36'58" |
| 8 | 04'40" | 00:41'38" |
| 8.0 | 06'36" | 00:41'41" |
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