星期六練完間歇，大腿還是隱約有疲勞感。昨天又不小心加碼跑成24K，今天原本就定調龜速跑完12K。一到自強就看到輝哥、士峰、小唐、古教授，小唐今天是退伍後的第一天恭喜他重返陽間了，看他已經赤腳和打赤膊所以是跑完了。我正走去欄杆要拉筋暖身，才剛抬起左腳要拉，輝哥馬上就揪著要起跑了，結果就在暖身一半的情況下起跑。就由輝哥帶領我和士峰起跑，第一圈還好、第二圈就大概6:00以內，跑到第三圈結束輝哥就先表示要休息，之後我就跟著士峰跑。跑到第五圈輝哥又說要跟我們跑一圈，結果自己衝到pace4:30士峰當然是有跟上去，這時候我感覺自己大腿還是有點痠，就抱持著寧願降速也不停止的信念跑完，跑到第八圈很想湊到10K就結束，但最後還是ㄍㄧㄥ到12K完。最後一圈有再小小加速，沒想到最後均速還有5分速。

今天整體來說跑起來很舒服，邊跑邊想這周到底要跑幾天？金虎爺有點想跑在1小時內，但是如果跑進1小時內感覺大概跑到星期三就要休息了...最後還是很想輕鬆跑完金虎爺就好了，因為那場也沒有成績證明。明後天再說好了...今天刻意帶衣服去換，換裝完就順便去東安路吃晚餐，結果吃了當歸鴨不知道會不會太補？