6.0 km | 00:31:10 | 05:10/km日期: 2023-04-26 09:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'35" / 05'17" / 04'59" / 04'52" / 05'00" / 05'18" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'21") | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.05 km Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
2503.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'17" | 00:10'52" |
3 | 04'59" | 00:15'51" |
4 | 04'52" | 00:20'43" |
5 | 05'00" | 00:25'43" |
6 | 05'18" | 00:31'01" |
6.0 | 05'29" | 00:31'12" |