12.1 km | 01:04:33 | 05:20/km日期: 2023-04-11 16:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 06'08" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 04'57" / 05'05" / 05'42" / 05'11" / 05'10" / 05'17" / 05'37" / 05'16" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'35") | 2130 / 2130 |
2 | | 05'04" | 3678 / 5809 |
3 | | 05'19" (+00'15") | 3634 / 9443 |
4 | | 05'27" (+00'23") | 2565 / 12009 |
5 | | 06'38" (+01'34") | 71 / 12081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
341.30 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
839.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'16" | 00:11'24" |
3 | 05'16" | 00:16'40" |
4 | 05'08" | 00:21'48" |
5 | 04'57" | 00:26'45" |
6 | 05'05" | 00:31'50" |
7 | 05'42" | 00:37'32" |
8 | 05'11" | 00:42'43" |
9 | 05'10" | 00:47'53" |
10 | 05'17" | 00:53'10" |
11 | 05'37" | 00:58'47" |
12 | 05'16" | 01:04'03" |
12.1 | 05'57" | 01:04'32" |