BSHIN WU 2023/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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2.2 km | 00:25:43 | 11:27/km

日期: 2023-02-22 21:18 - 平均心率: 108 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 11'26" / 11'27" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'26"

1000 / 1000

2

11'26"

(22'53")

11'26"

1000 / 2000

3

02'49"

(25'43")

11'33" (+00'07")

245 / 2245

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 57.44 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳榮興和台南德哥說推

·

陳榮興晚安🌛
運動愉快😀
舒心好眠💤

2023-02-22 22:09 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	11'27"	00:22'53"
2.2	11'33"	00:25'43"

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