林傳銘 2015/11/09 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 49
順利無傷完賽

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 56
輕鬆完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13698.7 km |

59.6 km
2025 年 :

54.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	54.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	79.1	9.4
Nov	127.0	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0

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里程碑 (535)

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2021/04/27 恭喜林傳銘獲得 4500 推
2020/12/20 賀！林傳銘破PB - 半馬 | 01:52:54
2020/10/25 林傳銘完成了第 40 半馬! - 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
2019/07/11 恭喜林傳銘獲得 4000 推
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林傳銘

10.2 km | 00:54:17 | 05:19/km

日期: 2015-11-09 18:55 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'04" / 05'46" / 05'16" / 05'25" / 05'12" / 05'32" / 05'13" / 07'38" / 05'17" / 05'19" / 04'00" /

11月累積里程 : 146.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭惟騰, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'46"	00:11'50"
3	05'16"	00:17'06"
4	05'25"	00:22'31"
5	05'12"	00:27'43"
6	05'32"	00:33'15"
7	05'13"	00:38'28"
8	07'38"	00:46'06"
9	05'17"	00:51'23"
10	05'19"	00:56'42"
10.1	05'25"	00:57'28"

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