Yuchu 2022/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchu 屏東
ID 518473

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0.8 km | 00:03:59 | 04:55/km

日期: 2022-12-16 09:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 04'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 303.89 km

Saucony Endorphin pro 3夜間光速累積 : 611.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'55"	00:03'59"

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