5.0 km | 00:36:41 | 07:19/km日期: 2022-09-29 19:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 10'20" / 08'56" / 05'54" / 05'44" / 05'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 08'56" | 00:19'16" |
3 | 05'54" | 00:25'10" |
4 | 05'44" | 00:30'54" |
5 | 05'44" | 00:36'38" |
5.0 | 04'54" | 00:36'41" |