4.0 km | 00:32:00 | 07:55/km日期: 2022-07-10 17:21 - 地點: 宿舍 - 平均心率: 136 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5408 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 08'19" / 08'20" / 07'38" / 07'26" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" (+00'54") | 1001 / 1001 | 154 / 78 |
| 2 | | 08'19" (+00'55") | 1000 / 2001 | 157 / 76 |
| 3 | | 07'41" (+00'17") | 1000 / 3002 | 183 / 71 |
| 4 | | 07'24" | 1000 / 4003 | 183 / 73 |
| 5 | | 07'31" (+00'07") | 33 / 4036 | 184 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.94 km 
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
1558.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'20" | 00:16'39" |
| 3 | 07'38" | 00:24'17" |
| 4 | 07'26" | 00:31'43" |
| 4.0 | 07'47" | 00:32'00" |
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