4.5 km | 00:49:37 | 10:57/km日期: 2022-03-23 18:46 - 平均心率: 110 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 10'45" / 10'12" / 10'30" / 11'47" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'47" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+01'55") | 526 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 10'12" | 00:20'57" |
| 3 | 10'30" | 00:31'27" |
| 4 | 11'47" | 00:43'14" |
| 4.5 | 12'09" | 00:49'38" |
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