昨天下班跑了一下，覺得飆5K就不要想著破紀錄。於是在起跑前告訴自己，先抓110秒一圈，先求22分鐘，看狀況再來決定。
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鳴槍起跑，我跟著前面三位跑者跑了第一圈，我覺得這樣的速度好像還可以，可是速度不是我要的110秒耶！怎麼辦？既然覺得這個速度我可以，那就先維持一下好了。
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前四圈很幸運，前面三位都一直還在，彷彿是我的配速員一樣，雖然有點覺得速度被定住了，要超越就顯累，所以就跟得緊緊的。第五圈第一位先下車了，繼續跟緊兩位，然後又下車一位(忘了哪一圈)，最後一位我跟很久，但是無奈他也慢慢調速，本來都還有維持在100秒附近，調速之後我也只好自己獨跑了。
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跑到後面其實也挺累的，除了心跳會變快之外，也需要注意呼吸的調整，今天還好沒發生太大的腹部痛，不過雖然只有一點點，也蠻折磨就是了。
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然後，很神奇，上次跑出自己最佳成績21分03秒，那次計圈員少計一圈，當時已經很痛苦了還多跑了一圈，雖然晶片還我公道，我是真的多跑了一圈，但是也因此喪失了我最後可能可以加速的機會，如果我最後一圈加速，是不是就可以破21分鐘了？
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今天也是跑到剩三圈時，計圈員告訴我還剩四圈，我就知道死定了！多少也影響到我最後三圈的跑步心情，已經在很累了還要我多跑一圈，就在破紀錄的邊緣了，結果我的手錶很早就先叫5公里了，然後一踩下五公里的感應墊，我還是把手錶按了結束，然後放慢速度去補完他們要我補的最後一圈。
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補完最後一圈後，我走去感應成績：21分07秒，天呀，四秒平紀錄五秒破紀錄，其實是還蠻有機會的。首先是今天我有點太玩比賽了，三條跑道前面我還在內圈中圈的跑，當我警覺這樣會吃我一些距離的時候其實已經有出現了不少的誤差，最後五公里誤差了110公尺。如果我安分地都守在內圈，其實這七秒可能就都補回來了！
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到底要以手錶為主還是比賽為主呢？怎麼說我也是跑正規的400公尺操場12.5圈，所以手錶秀20分39秒，只能自己看著爽而已，以後我會再找機會破的。呼~說得比做得容易...很累耶！