周威廷 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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6.1 km | 00:31:13 | 05:07/km

日期: 2022-01-04 16:43 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'53" / 05'28" / 04'56" / 05'21" / 04'45" / 05'13" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'20")

05'28" (+00'44")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'16")

04'55" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'21"

(20'37")

05'21" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'44"

(25'22")

04'44"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 112.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'28"	00:10'21"
3	04'56"	00:15'17"
4	05'21"	00:20'38"
5	04'45"	00:25'23"
6	05'13"	00:30'36"
6.1	06'18"	00:31'13"

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