張雅晴 2021/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

張雅晴高雄
ID 462829

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0.4 km | 00:11:18 | 31:33/km

日期: 2021-12-27 17:29 - 平均心率: 100 - 卡路里: 19 Cal - 總步數: 588 - 平均步頻: 52 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 31'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 9.67 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	31'33"	00:11'18"

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