4.6 km | 01:00:11 | 13:05/km日期: 2021-11-17 06:34 - 平均心率: 113 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 12'30" / 11'14" / 12'07" / 12'06" / 20'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'29" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'04" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'34" (+09'20") | 596 / 4596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 11'14" | 00:23'44" |
| 3 | 12'07" | 00:35'51" |
| 4 | 12'06" | 00:47'57" |
| 4.6 | 20'33" | 01:00'13" |
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